Отформатировал диск ( нужно восстановить

Ситуация такая 4 месяца у меня полетела вся инфа (из за меня ((( )
произошло format C ((( так вот я успешно думал что все ок ибо вся нужная инфа хранилась на другом Диске ( но сегодня понял что ее там нет ((((
Вот за 4 месяца я заполнил свой диск на 30% это 54 гига
Есть еще шансы восстановить данные? если да то как и с помощью какой проги