winXP 32 vs winXP 64 vs win7 что ставить?

Имеется комп, что лучше поставить, по конфигу ам2х2 6000+/3gb/9800gt 1024mb. Стоит ли 7ку ставить? И основные отличия 64 и 32 версий? Как они работают с софтом и есть ли пирост производитоельности? И в чем заключаются данные биты?